如何长得高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 03:32:50
我是一个17岁的女孩,今年才147cm,天天在想怎样才能长高.以前听别人说:"喝铜子骨可以长高".可是喝了不见长高的效果,我又天天晚上喝牛奶,也没有看到效果.不管我吃在多的东西,都没有长高.
在班上,有些人叫我"矮矮",我一听,心里很不是滋味,也不能伤了同学之间的友谊,只好用一个勉为其难的笑一个,到家也不能和妈妈爸爸说起,哎~~
.有谁能告诉我怎样长高吗?
谢谢大家

能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

我7月份就17岁了.2月份开学至今坚持天天喝牛奶..晚上吃完饭吃钙片.
每天早上跳150下..
下午多运动...
现在高了2cm...
你也可以试试..
不过我建议别吃增高药..
毕竟会有副作用的...
加油哦...

去拉斯

传增高鞋

晚上跑步