手淫成习惯如何戒掉啊？帮忙吧T_T.......

其实手淫是一种正常行为
适度可以强身健体
但是你过度了知道吗
不过要戒掉也很容易
首先你必须饮食
不要吃容易刺激的食物
还有就是不要经常看A片和想一些色情之类的东西
这样就不会促发你的性欲
然后就是少和那种比较骚的异性接触
接触多了也会促发你的性欲
如果真的还不行
就在要手淫之前暗示自己:再打就要死了,再打以后就不能做爱了,再打就要得病了
这样应该可以了吧
你试试吧如果可以不要忘了给我加分
谢谢

对待手淫首先是不要有太多罪恶感，因为据统计92%以上的男人都有手淫的经历，关键是你要正确的对待，同时要调节自己的生活方式，尽量不要一人单独呆在家里，多参加些户外活动等等，这样你会慢慢减少手淫的次数的，你会发现生活中还有很多重要的事需要你。

西医认为精子里的物质是水和蛋白质,性行为不会有大碍.
中医认为过度性生活打破了身体的正常秩序应节制,即阴阳平衡.
冬天更应节制,因为天冷身体需要营养抵抗寒冷,此时肾虚的表现也更明显,表现为脚凉阴囊潮湿,腰酸痛.没精神.
其实心理上不需要有负担,手淫成习惯很多人都有.主要是心理调解,开放自己的心态,不要压抑自己的内心.喜欢异性是在正常不过的了,不需压抑.应正确引导排解自己
可食补,如高营养的食物,也可同仁堂的六味地黄丸

找个女朋友哦~
这个办法最直接.

白天找事情做，做到自己虚脱就好了。

有欲望时尽量找点别的事情做,分散一下注意力.