锻炼腰部力量(背部力量)用什么体育器材

我认为举重很好,我和你一样也想练习腰背肌肉,我过几天就去买个杠铃,100多块钱吧!

你看那些举重的多壮啊!

腰部和背部是不同的，练背部的的动作有直杠胸前下拉，直杠脑后下拉，划船等，练腰部主要有俯卧挺身、硬拉等。
详细的可以去我下面给的网站找找看。