UC知道篮球后撤步要领
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:44:29
我后撤步的跨度不大，而且后撤以后平衡不了，不能马上就投篮，就算投也是姿势完全变形了，请问后撤步要领是什么。
撤步是为了投球的时候爆发力强和躲避对方的抢球，退的时候要先右脚撤两个拳头，脚要成45度，爆发时要稍微右脚向前，不要太用力！（最好在爆发时加跳射好一点！）
后撤步后一定要有足够的弹跳和滞空，否则无法在撤步后及时的调整投篮的姿势。所以要加强小腿肌肉的爆发力和腰部的力量练习。
后撤完 后仰跳投超帅