牛奶和酸奶一起吃好吗？

你好！！

任何时候喝牛奶和喝酸奶都是可以的。
举个例子，这就如同吃花生米的同时，或者错后吃花生酱一样，没有任何问题。

酸奶和牛奶一样，只不过，酸奶是牛奶经过发酵制成的。

好处是：

鲜牛奶的好处就不用赘述啦，大家都知道的啦。
主要是酸奶，酸奶能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

谢谢~~

无所谓。只要不空腹喝就好。
太讲究反而觉得太累不是？