得了抑郁症有什么有效的治疗方法么

你这样的病人很多见
凡事要看开点
多往好处想想
多和其他人交流
其实别人是很愿意和你交流的
有机会的话多放松
不要把自己看的太紧
找个男（女）朋友也许会让你更快乐些（有的话就当我没说）
最后还是建议你找个心理医生看看~~
希望我的建议能帮助你

我也得过抑郁症，自己的亲身经历，最实际的就是好好的找个你喜欢的朋友，和他好好的聊天，说说自己心中到底在痛苦什么，之后和他好好的玩上几天，让身心全部放松。
之后心里就会舒服很多。
总之，祝你早日康复

是时代通病，无妨的！
锻炼，发展爱好，多交友，多做自己喜欢的事情，看淡人生，，，，，会好的。
祝你健康成功！