小腿肌肉发达

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 12:41:36

16岁女生体重/身高平方 22

已经很胖了啊
更痛苦的是小腿肌肉超发达的
硬硬的

怎么减下来啊??拜托了!

原创的好方法追加分噢
整理的别人的也可以~
最好连忌什么运动也写出来噢

1少走路...慢慢的你会发现小腿会变的很松弛.

2这个时候在配合瘦身产品或精油按摩小腿...200%有用...

不过不走路常坐着,大腿和PP会囤积脂肪...- -#

亲身经验,此方法有利有弊.

或者你可以把第一步改成:拍打,敲击结实的小腿,使之变的松软下来,再进行第二步...

小S说过经常掂脚尖可以痩小腿的，
跳绳是最适合减全身的运动，不过得有坚持的恒心
瑜伽可以锻炼身体的柔软度

按摩把肌肉捏松可以使用蝎尾刷效果更好
还有就是拉筋把肌肉变成长条状瑜珈就是这样的

连愈加超有用的少走路，少骑车，少吃含肌纤维多的食物