3个减肥问题

减小腹做仰卧起坐
减腿可以跳绳，侧踢推，跑步都行
减手臂就举哑铃（没哑铃就用矿泉水瓶装满水代替）

我就是这样的，每天多做点，不出多久就会有效果。

练练瑜珈吧 我现在在减肥 饮食加运动 运动主要就是瑜珈 觉得效果不错的 肌肉都紧了 腿和手的线条都变好了

在室内慢跑。边看电视边运动那种，贵在坚持

以上说法要一直坚持做，如果不做时肌肉就会松懈，那时胖的会更难看，最好的办法就是早是吃少，中午吃好，晚上别吃，但千万别当这是节食疗法，一定要注意适度。