怎么样保养头发好？

我所知道的和用过的方法有这些：

1、吃。核桃、黑芝麻（用豆浆机打成粉的）;肉皮猪脚等含胶质的食物炖着吃。怕胖你就不喝汤好了，或者用吸管吸下面滴，偶就是这样干滴......

2、养。用好的洗发水，欧莱雅、柔润号、欧芭、威娜、都是不错的选择。最好两种洗发水换着洗。另外，潘婷、飘柔、夏士莲这些实际并不像广告上说得那么好。我有比较之后再也不用了。

还有记得洗头后，可以用冷水冲冲发尾，促进头发毛鳞片闭合，水分跑不掉，头发自然更强韧有光泽。

另外一个经验是，头发有点干燥的时候，可以在发尾抹一些护发油，头发更有光泽，而且好梳很柔顺，比如我以前卷发的时候，用发尾油（牌子忘了呵呵），现在直发，先用过雅芳的毛鳞片精华液，现在用欧莱雅的顺柔润丝精华，别人都说我头发顺柔有光泽哦！

3、大养。

当然是给头发做倒膜啦！自己在家做确实要经济很多，买上倒膜膏，精华液和焗油帽就可以做了，就是太麻烦！不过我发现在倒膜膏里加一点点橄榄油确实效果不错，我用的是伯爵初榨的橄榄油，有时还用来当手霜用呵呵确实滋润，就是洗完后还有一股油味，唉！

不过确实要承认，在理发店做倒膜的效果确实用好过自己做的好几倍，而且看看书报就做完了，一点也不累，可以是理发店专业写吧，我学了她们的手法自己做效果还是不明显。当然，一定要选好的倒膜膏，我做过两次就让别人大赞头发的是柔润的水疗。可惜太贵，350米才做了3次！肉痛哦。

总的来说，是内外兼修，双管齐下。以上都是偶的经验之谈，希望可以帮到MM哦！

我的心得就是,一定要勤快些!!各个方面都有!!食物改善效果不是特别明显,而且就象中药一样要经过一场马拉松式长跑过程!!!!

1.勤洗头发和头皮.
(一定要使用适合自己的养发护发产品+适度的按摩手法)

2.护发乳,发膜等等护发品不可缺少.
(注意:有些都是不可用在头皮上的)

3.不用热水洗发,那样会毛会干.
(若能坚持最好头皮也用常温状态下的水洗)

4.每天要梳头皮进行按摩.
(注意:只梳有头皮的地方,发尾处