中考跑100米

呵呵 跑鞋 以前没穿过的话最好别穿还不如穿普通鞋好呢~！

红牛。。好象不怎么管用吧应该是心理作用

这东西不是临阵磨枪这么简单的东西 以前没好好练还有一天的时候着急了~！！！！

是不是晚了点啊 兄弟

除非给你来一针禁药 否则。。。。以前跑的什么样中考还是什么样子吧~！

重要在平时啊.
如果你平时没怎么练习,而且很少穿或是穿不惯跑鞋就不要穿,很可能影响你的成绩.

我只能告诉你我的方法.
如果你平时很少练习,但要想快速提高成绩,我建议你在开考前一定要热身,比如慢跑800M.千万不要嫌麻烦也不要运动量太低,热身的标准是你有点累了,身体开始发热时最好.其次在热身的同时,建议你拉拉韧带,把韧带拉开.

最后就是跑的时候加大摆臂的幅度和频率,来带动你 的 脚.注意压哨和压线.

加油~!祝你取得好成绩~!

钉鞋吗 还是穿上把 不过要多垫上双鞋垫哈 不然对你这种不好穿钉鞋的人很赃脚的 起跑一定要快哈 在还没轮到你跑的时候你可以听听法令员法令的方式 跟着练练起跑 熟悉一下 跑起来身子向前倾迈大步 一定要等到跑过终点后再减速停下 其它的可要看你自己的本事了
红牛吗 根本没有 跑前稍微喝点水就可以了

钉鞋是给脚带来更好抓地力,使腿更能发挥好前抬的力度,在朔胶跑道就能起到做用,但在其它跑道也能给你带来一点心理上的优势...红牛最好在开跑前一小时 喝...还有跑100你懂压哨和压线就会把时间节省大约0.5s,祝你成功!

抢炮压线。喝什么都没用，重要的是自信，不要紧张

跑鞋平时练习就得穿，不然考试时容易歪脚