什么食物能治血虚，

如果是要得到中医理论来论述的话。
那肯定是有一定关系的。

红枣 红糖 红糖煮水。
都比较能够治疗血气不足的问题。

青菜建议吃菠菜或者胡萝卜。

用墨鱼炖红枣食疗效果即好。

笨,吃什么补什么呗!吃猪血

红枣

血虚和肾虚没有关系。下面是一个血虚的食疗法：

[原料]制首乌30克、母鸡1只、精盐、生姜、料酒各适量

[做法]取制首乌研成细末备用；将母鸡宰杀去毛及内脏洗净；用纱布包制首乌粉塞入鸡腹内，文火于砂锅中煨熟，取出布袋，加精盐、生姜、料酒略煮即可。

[用法]每日2次，吃肉喝汤。

[作用]补肝养血、滋肾益精。适用于血虚、肝肾阴虚所引起的头昏眼花、脱肛、痔疮、子宫脱垂等。

[评注]制首乌能补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨、润肠通便。是历代医家推崇的滋补佳品。若长时间上网，造成血不养肝、头昏眼花者食用会大有益处。

寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。
寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。

血虚是指体内阴血亏损的病理现象。
1.脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。
2.益气生血——血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等；常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等；配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。

3.补肾生血
肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑