怎么能更好的把弹跳能力练好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:48:58
我很喜欢篮球 技术也不是很差 可就是缺少好的弹跳

这个东西好像是天生的!
估计不是能锻炼出来的....

天生的，练好了也不能提高太多，扛着杠铃做蹲起，适应运动量以后做蛙跳！注意量不要造成运动损伤！