长期需要坐着的人,怎么减肥最有效?

瑜伽
我也是长期坐着的，一是我是学生，总有这样那样的考试要几个月几个月的时间整天看书，学习，当然是坐着，二是，我真的很讨厌运动
我坚持瑜伽2年左右
很有效
不用每天练很久，睡前坚持几个小动作就可以了，什么桥式，骆驼式，那个玉珠玄瑜伽也不错
不是迅速减下来，大概坚持个2个月就看到效果啦
我寝室的mm被我拉来一起练，她就是在两三个月后看到腰上肚子上的肉没了
对了 不用少吃饭 我们都是正常饮食
当然尽量表放纵自己的食欲拉

跳肚皮舞非常有效
想歼灭大肚子就喝荷叶+决明子+山查
用开水泡 当水喝 喝一个月肚子就小多了

其实说再多也没用,如果你是长期坐着的话 ,最好的方法还是少吃,控制自己.不然的话很难有效

站起来。