减肥很难吗 减肥最需要的是什么

每天坚持跳绳30分钟,比任何运动减肥效果都明显.

我坚持跳了半个月左右,已经减掉10斤了. 呵呵~ 现在发觉我爱上跳绳了!~~

也祝你成功!~~ 一定要持之以恒

减肥最需要的是毅力和信心.
你必须要让自己有足够的理由坚持下去,很多人减肥没有成功,不是因为他们的方法不对,也不是他们不想减,而是没能坚持到最后.
减肥的过程中有太多的阻碍和诱惑了,你一定要顶住这些,好好努力!
过程虽然艰苦,但是美丽就在不远处~

既然选择减肥 毅力什么的没用 最重要的是有氧运动 一周5次 2个月后就焕然一新

减肥需要意力哦
坚持吃七天的苹果是最好的

毅力呗
尤其是到了平台期，很多人这时候会放弃，因为体重总是不变。但如果过了平台期，就会迅速变瘦哦~

我不知道，我们宿舍里的男的还都想增肥，怎么吃都不胖，最瘦的88斤，还有个175cm的 99斤 注意 是男生