我的脖子到肩的那根脊椎都酸痛，还有肩也痛，怎么办呢，我才23岁 啊

你这可不是一般保健按摩就能好的。最好去看医生，找中医确诊后按摩。
才23岁呀，是不是老看电脑或玩游戏，或老低头之类的？很多几岁十几岁的孩子都得这病。
去个专门的按摩医院看看，但千万别到大街上随便哪个不正规的按摩所。更别动不动就手术！

诊断依据
1、有慢性劳损或外伤史，或有颈椎先天性畸形，颈椎退行性病变。
2、多发于长期伏案工作者或姿势不良者，往往呈慢性发病。
3、颈、肩背疼痛，头痛头晕，颈部僵硬，上肢麻木、疼痛。
4、颈部活动功能受限，病变颈椎棘突、棘旁、患侧肩胛骨内上角常有压痛，可摸到条索状硬结，可有上肢肌力减弱或肌肉萎缩，臂丛牵拉试验阳性、压顶试验阳性。
5、X线正位片显示，颈椎C形或反C形侧弯，钩椎关节增生，或张口位可有齿状突偏歪，侧位片显示颈椎曲度变直，椎间隙变窄，有骨质增生或韧带钙化，斜位片可见椎间孔变小。

亚健康,~
去美容院做背吧,
脊椎是人的命脉，

多活动。