为什么我两个月了没怎么正式好好吃过饭，体重几乎没变呢，我这种不好减的体质应该怎样减呀！求大师帮帮我

能量守恒是个真理 减肥是要 消耗>摄取

1 虽没好好吃 但吃的都是高热量 高油脂的食物(路边小摊的饭，零食)
那样就是整成营养不良也见不下来
2 缺乏运动 整天坐在电脑或电视旁边不活动或者轻微运动 是不管用的
春天来了 出去运动一下吧 散散步都比呆着不动强
3 没有烦心的事 心宽体胖吗 生活一帆风顺 不用为生计奔命 长时间没有感受过心力交瘁的了

跟你一样，我留个记号
我吃了不胖不吃不瘦
等待答案

每天早上空腹喝一杯蜂蜜，这个我自己试验了很有效，可是效果不是马上会出现，要坚持一段时间。还有要多运动，能站着就别坐着，能走就不要乘车。不用刻意去跑步或者做很大强度的运动，而是在平时抓住任何一个运动的机会，这样就不会因为大量运动导致肚子饿，但是又消耗了多余的能量。