急急我脚刚才打篮球时扭伤了

首先严格制动。伤后24小时之内冷敷，减小血肿形成，此时期切忌使用红花油止疼膏等活血剂。24小时之外热敷促进血液循环，加速血肿的消退，此时期可用活血化瘀药剂。打篮球受的伤一般不会骨折，因为人的神经系统存在保护性反射，即屈肌反射和对侧伸肌反射。晚上休息患侧稍微垫高促进血液回流，加速血肿消退!

三七15克、土鳖9克、龙骨15克、乳香5克、没药5克、云麝香0.3克、共为细未、装胶囊服、

继续冷敷!
过24hr.热敷或用伤筋止痛膏贴．