如何高效快速的减肥

我觉得早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。。比较重要。。

早上多喝一些水
如果你想要这星期减掉2公斤的体重，你每天喝的水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤的体重要乘于31。3毫升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。。

早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟一杯咖啡可以有效的控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！
这要归功于咖啡中的一种产热物质，它还可以为你的身体提供足够的热量。。。

祝你，减肥成功。。

多运动，少吃点东西！

回答：人是一天天慢慢吃胖的
不行就整容！

高校快速注定不是健康减肥

不是一天胖起来的，也不能一天减下去

运动不吃饭,估计你马上就倒了,要科学的减肥!
晚上不吃饭,把减肥心态放正,要不身体会受不了的!