我今年20岁了，想去学一些实用的武术套路，能够防身的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:29:56
就象武警练的那种格斗一样。但人家告诉我，我的年龄已经过了练武术的黄金阶段，身体已经定型没那柔韧性了，韧带都拉不开每次拉韧带很疼的。我倒不是怕疼，但没效果。听说有一种习武人自制的药，可以帮助拉开韧带，吃了以后拉韧带不疼很轻松。不知哪位老师能告诉我这是真的吗？若是真的，请问是什么药，哪里有的卖，吃了之后有副作用吗？谢谢您！

你防身不用拉韧带的.建议你去学散打.或者自由搏击.不学.多看看玩上的视频.每天坚持60个俯卧撑.10-20个一组,仰卧起坐每天50个.基本行了.我现在一般1V1-2~没问题的.以前学过半年散打

练习太极,形意,八卦掌对强身健体很有帮助,
据说还有美容效果.
不过现在好象教学点很少...
其实中小学校可以开展这方面的运动,
这对培养精神文明提高文化素质有好处.

我练武术的` ``教你吧``

空手道 没有那种药