听说酸奶不宜空腹喝,那晚上睡觉前喝还用吃点东西吗?

因为酸奶有促进肠胃蠕动，帮助消化、吸收的作用，所以最好的饮用时间是饭后1—2小时，睡觉前不宜饮用。如果真的想在睡前喝，可以适当的吃点小点心，不要太多。如果你不怕胖的话。呵呵

吃点水果就可以了啊~

而且最好是晚饭后后，而不是睡觉前···

睡觉前摄取水分过多的话，反而引起不良反应，常见的就是起床后眼睛水肿

睡觉前不算是空腹,因为你晚上吃了饭的啊!一般空腹是指早晨!因为一晚上没有进食嘛!

都要睡觉了还吃什么东西。。。。
睡觉前3~4小时最好别吃东西。。。
如果想吃的话，喝热牛奶是不错的选择。。

用的