吃饭很多也很想解大便可拉不出来小腹特涨且有凉气,即使能拉出来也只有一点但不干燥,这是便秘吗?怎么解决?

多喝水，少吃肉多吃素菜
其实喝水的效果比较好，大概一天喝5、6杯就OK了！（200ML的杯子）

应该是你的肚子受凉了吧，可以多喝点热水，并且加以运动．应该会有所改善．

吃一些蔬菜瓜果好一些，尽量少吃辛辣食品，上火了。

要看你大便情况，一至二三天一次就不是，你可以每天吃一个苹果，可以有效改善便秘情况。
你是不是经常这样？如果是可能是习惯性便秘，要多吃蔬菜多喝水，还有水果，少吃油炸的东西。
要是五六天都出不来那你可以喝决明子泡茶。多喝点。千万不要吃那些泻药，会弄坏肠胃的

应该是，吃点消食片/

你有多少天了？千万别忽视，赶紧就医。积便在体内过夜就是毒啊！对身体伤害非常大。