我很想减肥~杂办？小妹今年20.就胖肚子。

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

想要减肥，首先心态就要端正。

建议：水果（最好不要多吃，因为水果里也有糖分）、黄瓜、西红柿，爆米花(不要添加任何糖或各种各样的口味），果冻，乳制品类不是全脂的等当作零食

我最近正减肥呢水果，黄瓜，西红柿是我的首选!!!

每天晚上晚饭后去散步，走的稍微快点就OK，走2个小时左右，一个月能掉下20斤吧（对肥胖者而言^_^本人跑了一个多月就瘦了26斤，而且没有节食，大鱼大肉照样吃，而且还空过几天没跑）晚上本来就是积累能量和脂肪，不要坐着不动，出去快步走。这样做不是很累，而且有效，最主要是是不用早起了，哈哈.

个人经历吃多少水果都不会胖的，长期吃水果可以一直瘦下去『除了了香蕉本人不喜欢吃（没有发言权），其他水果随便吃』。少吃主食。喝牛奶和豆浆是不会胖的。我以前这么吃坚持了几个月。从九十几斤瘦到了七十多斤。

同意一楼的，只吃鸡蛋和黄瓜，饿了就喝点水吧，加油吧MM....

鸡蛋每天最好只吃一个,否则会对肾功能有负担的.

尽量吃清淡一点,吃的量少一点,比较好.
不吃面食,不吃肉,不吃糖,反正有好味道的东东都要拒绝,这是我个人减肥的经念哦.苦啊