痛经有什么办法可以缓解？

您好，不知您的情况属于原发性痛经，还是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者多为生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，经血排流不畅及肿瘤等。建议您到正规医院接受检查，另外要加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免精神刺激及过度劳累，注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康！

中医认为：

1）气滞血瘀：素多抑郁，经行时复伤情态，肝气更郁，气滞血瘀；

2）寒凝胞中：经期冒雨、涉水、游泳或感寒饮冷坐卧湿地，寒湿客于胞络；阳虚体质，阴寒内盛，冲任虚寒；寒使血凝，经水迟滞而生痛；

3）湿热下注：素有湿热内蕴，流注冲任，阻滞气血，经期产后而感湿热；

4）气血虚弱：素体脾胃虚弱，气血化源不足或大病久病后，气血俱虚，血海空虚，冲任胞脉失于濡养，加之气虚血滞不通；

5）肝肾虚损：禀赋素弱，肝肾本虚；或多产房劳，损伤肝肾，精亏血少，冲任胞脉失养，经行后经血更虚而致痛经。
中医治疗方法：气滞则行气能经；血瘀则活血通经。使气顺血和，冲任胞宫气血流畅则痛愈。气滞血瘀者最常见。

“痛经丸”具有活血化瘀、理气止痛之功效；用于治疗血瘀型原发性痛经或盆腔炎、子宫内膜异位症引起 痛经等，“痛经丸”具有疗效好、见效快、疗程短、副作用小等特点，是目前治疗原发性痛经和继发性痛经的首选良药。

痛经是妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀伴腰酸或其它不适。其主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。另外，也与子宫平滑肌不协调收缩，造成子宫供血不足，导致厌氧代谢物积贮，刺激疼痛神经元有关，还受精神、神经因素的影响，疼痛的主观感受也与个体痛阈有关。治疗：重视精神心理治疗，月经时轻度不适是生理反应，也可以用一些前列腺素合成抑制剂，如苯基丙酸类：布咯芬，400mg，每日3