睡觉的时候听歌好吗

睡觉不要听歌哦。这样睡眠质量不是很好。人睡觉的时候都需要一个安静舒适的环境才能保证睡眠质量。再者，用耳塞听音乐的时间不要太长哦，这点我深有体会，长时间听音乐有伤耳膜，耳朵会慢慢钝化的。睡前听听轻快的音乐是不错的，但是睡觉时候最好关掉，不要养成这种习惯哦。

听一些轻音乐是有助于睡眠的