如何3分干拔啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 11:02:11

现在2分可以干拔！但是3分很吃力啊，今天拔进了一个，但是动作我感觉很丑，是双手在头手使劲扔出去的，虽然进了。
3分干拔要么就是沾边，要么就是3不沾！
如何3分干拔啊！求求大家告诉我！

1：手臂力量要强悍。看他们NBA的人都是用手腕的力量3分干拔的。
2：要和防守队员保持一定差距或者就是你身高占优势，不然的话别人一跳，你一吓，那么球就3不沾了

那你应该多练力量啊，既然2分能干拔进去，而3分却很吃力，扔出去三不沾，说明力量不足！

5个字
练全身力量!

手腕的力量重要,但最主要还是要会运用手指的力量.一个好的投手投蓝准不准力度够不够大部分取决于手指力量的挥的控制.

腕力，腰力，弹跳力！我都不可以，我只能两分干拔，但很准！

增加你的腰腹上肢力量。还有身体的稳定性。
这些很重要！