怎么才能快速减肥呢？有局部问题 比如说 腿 pp 还有 胳膊 等部分

想减肥要少吃高糖，高脂肪的，但要吃高蛋白的，然后再配合适量的运动，不然光考节食减下来后皮肉松垮垮的
想减胳膊可以举哑铃，每天做2，3次每次15组就可以，不然会变成金刚的，想减大腿就压腿，想减小腿就把身体平躺，腿靠墙倒立！
我以前是个120多斤的胖妹，现在只有80多斤，运动减肥效果真的很好，而且非常健康！加油吧！

人体在运动30分钟后开始燃烧脂肪。
减肥方法有很多，总的来说摄入热量低于消耗热量就会减肥；摄入热量高于消耗热量就会增肥。
是局部问题就针对局部多运动。

最快方法是抽脂，但是建议尽量不要用此方法 ！！！