怎么样才能局部减肥啊?

哈哈 其实走路减肥效果并不明显
关键是要大步 快走
这样的确可以瘦腿的
我学生时代骑自行车 腿还变的很粗壮呢 HOHO
每天睡前做做简单的运动
比如拉伸运动 站立，双脚打开与肩膀同宽 把手背到头后面 上身前倾与地面平行 你会觉得大腿后侧疼死啦 坚持做20下 每天坚持 不久你就会发现很有效果的 当然开始做完第二天会更疼哒 哈哈不过为了美腿 一定要付出点代价呀 还有躺下的时候高举双腿 然后打开至V字 能劈多大就多大
也是会感觉疼死啦 做50下 大腿内侧的赘肉就慢慢小时了
我做了一个月 就是这样子的
总之 希望你坚持住 早日实现美腿梦 哈哈

减肥不能促成，只有坚持锻炼，每天走30分钟的路，可以瘦腿的。如果上班的路程不远可以选择这样的方法，也不用花钱，当然也无副作用

才不对呢！我就是因为长期走路上学，小腿才会变得又粗又壮的

没有办法的,我看女性多是这样的体型,原因是供到下半身的血液比上半身多.

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品! 要坚持到底，持之以恒，不能半途而废．
PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.