1个月可以瘦20斤（10公斤）嘛？我是学生哟，不要copy(拜托不要复制哟！）亲生体验plz

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 04:50:58
唔！！！
我以前在国内很瘦的
出国2年胖了好多
6月要回国玩，一定要减10公斤
我只要运动的
不如说每天跑步还有仰卧起坐多少个
不吃药哟
也不要copy....
亲身体验plz
谢谢你们哟，么么！
拜托拜托拜托咯！

每天穿厚衣服长跑3公里 上下午各一次(视体能而定）坚持一个月 绝对没问题（第一天是最容易打退堂鼓的时候 切记）

觉得蛮困难的，而且每个人的身体状态也不一样。
这样暴瘦对身体也不好的，最好是慢慢来。
循序渐进的减肥。