我是一个80公斤的女孩，有什么办法可以在8个月减到80斤，或者在4个月减到80斤

好难啊，好像没有那么快的

叫她不吃不喝就行了,一个月后,反正不成人也对了

其实也不是很难的：
1.平时少吃些油腻及肉类的食物，多吃些蔬菜水果，每天作适量的运动(早餐最好以水果为主较好)。
2.在夏天的时侯，去游泳是最好的办法之一，即减肥又可以锻炼身体，使你变得更苗条。
3.喝浓茶也很容易减肥的，千万别去买减肥茶或减肥药去服用，对身体不好的。
以上不妨试试，很有效果的。

朋友，实事求是才是最重要的。一个人的身高和体重都需要互相和谐。若你的个不矮，想要见去你体重的一半，那是几乎不太可能的。而且太快速的减肥方法，是不切实际。有许多方法能快速减肥，但总不至于8个月能减80斤，而且多数会反弹。所以，减肥要慢慢来，均衡饮食和多做运动对健康是最好的。一些健康的食品供你参考吧！

(1)豆类：以大豆为主的豆类食品富含植物性蛋白质，营养丰富。大豆制品可以降低血液中胆固醇含量，对防治心脑血管疾病有很大功效。

(2)粗粮：很多粗粮含有多种膳食纤维。它们对血液中胆固醇含量降低有显著作用。膳食纤维还可以刺激肠道蠕动，有助于通便，减少了有害物质残存于肠壁内的数量。不仅如此，粗粮还有效地防治很多成人疾病。

(3)鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，但是生的鸡蛋有致病物质，不要食用。为了避免吸收油脂，应以清蒸或者水煮鸡蛋代替油煎蛋食用。鸡蛋黄含有大量胆固醇，所以减肥期间，可以用蛋清代替蛋黄食用。

(4)黑木耳：黑木耳在降低血黏度和减低胆固醇方面功效很明显。10克的黑木耳就可以起到明显的作用。

(5)韭菜：韭菜可以促进气血循环，加强肠胃蠕动，在通便方面有很好的效果。它可以排除肠道中多余的营养物质，可以排除脂肪。

(6)冬瓜：冬瓜含水量很大，并含有大量维生素。它可以分解多余的脂肪，除此而外，它还有利尿的功效。

(7)海带：很多海产品有着很多有益的作用。海带的食物纤维藻酸，牛黄酸含量很大，可以有效地降低血脂，消除胆汁里面的胆固醇。

(8)大蒜：大蒜不仅有杀菌消毒功效，还可以抑制胆固醇的合成，防治血液凝块的形成。