我最近很累，因为天天再外面跑，没有精神，请问有办法可以让我有一个比较号的办法让我尽快地恢复健康吗

暂时休息几天,做你喜欢做的事,比如陪家人一起聊天,上街;或去找关系好的朋友说说话,吃顿饭

总之就是改变原来的生活方式,暂时放松一下自己

泡澡

瑜珈

听音乐

和朋友谈谈心

最主要的好好休息.

休息几天放松一下啊！

请假 休息

睡前听一段放松的音乐，进行深呼吸，有些放松的音乐里带有指导语，你可以跟着一起做，慢慢放松下来，进入最好的睡眠状态，疲劳会有所缓解

想想父母的辛苦啊·