想减肥但是我又要高三了.!

其实减肥不代表要节食或绝食 但必须注意饮食 不吃或少吃油炸,甜食等高热量 高脂肪的食物 尽量用水果代替零食 若真喜欢吃甜食或油炸食品也别强逼自己不碰 因为越是如此你就越渴望它 而禁食后在解禁的话往往会把持不住食用过量.吃一点点解解馋没事!建议进行晨跑或跳绳等运动毕竟运动健身又健脑 最适合不过了 临晚睡觉前坚持做仰卧起坐可以收腹 减小小肚肚哦~夏天将至易口渴 记住:要想减肥就得谢绝碳酸饮料和油炸食品还有蛋糕面包等烘烤高热量食品!!!喝水的时候加点菊花进去 因为菊花可以利尿 清肠 可以达到通便 瘦腹的效果 身体瘦下来 但脸部改善并不大 建议你可以从饮食方面入手 :1.薏米具有美白.排水的效果2.菠菜可加速血液循环3.冬瓜,玉米具有良好的消除水肿现象,增强细胞代谢功能等~都为不错的瘦身瘦脸食材.此外海藻,豆腐,豆干及青菜,水果都是削脸的好朋友哦~~~1每周可进行一次泡澡.可以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；2同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来.不仅可以瘦身而且肌肤会更光滑。3平常应保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒，4养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。5多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物这样不仅营养均衡而且也不易形成脂肪.若你能坚持以上的几点我相信你不仅可以很快的和多余的脂肪说3166而且肯定还会有很多意想不到的惊喜哦~~想想漂亮的夏装~~现在行动还来的及哦~~爱美可是要付出代价的 加油吧~坚持就是胜利!!!

其实不用怎么苦恼，高三的压力是很大的，不用刻意的减肥自然而然就会瘦。

高三就别减肥了
等到大学有的是时间减肥！

http://www.people.com.cn/GB/shoushen/37508/2919463.html[一个韩国MM的食疗减肥法]

多吃表青菜和水果，晚饭不吃主食，这是最好的办法了。