这样吃,可以减肥吗???

如果条件允许
当然有很多选择拉
楼上说的：水煮蔬菜，比如冬瓜，木耳，豆芽豆腐，还有所有的绿色蔬菜都可以哦。
最近发现蒸苹果口感也不错哦，难以想象是不是？嗬嗬，尝试一下就知道啦~~~

如果不是很方便，可以买点生菜，洗干净沾着面酱吃，也很美味

有时候我晚上很喜欢吃炖的豆腐，怕胖就不放油，放点面酱，葱，蒜，醋之类的。单独吃很清口，抹点酱包在生菜里吃就更美味了！外面很脆（因为生菜新鲜嘛），里面很软很香（豆香，酱香）
你可以试一试哦，吃多少都长不胖而且会减下身脂肪哦~

或者去外边买点水果，热带水果不要买（热量高而且容易打激素），就买梨，柚子，樱桃之类的。也吃不胖的，晚上吃点热量也不高

记住一个原则：不碰油不碰糖，少点面类。晚上就不会胖~

早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少.

只要坚持绝对能减肥

最好每一餐都正常，但都少吃，你那样我实验过，几天胃就不舒服

??你好，个人觉得可以。但减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。

每餐都少吃一些，营养要跟上。多吃水果，多运动。