怎样提高篮球球性
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 13:48:14
左右手
多运球,多练习,只要经常用球类做运动,你的球性肯定比以前更加熟悉
1.绕腰运球(让球在两只手的轮换下在腰部运球)
2.跨下运球(双脚岔开,右手拿球从跨下递到左手,在从左手通过跨下送到右手)
3.指尖转球(通过五个指头让球在指尖不停得顺时针旋转)
主要是常运球。柔和手指。在不平的路上运球,锻炼手臂力量,等等~
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多运球,多练习,只要经常用球类做运动,你的球性肯定比以前更加熟悉
1.绕腰运球(让球在两只手的轮换下在腰部运球)
2.跨下运球(双脚岔开,右手拿球从跨下递到左手,在从左手通过跨下送到右手)
3.指尖转球(通过五个指头让球在指尖不停得顺时针旋转)
主要是常运球。柔和手指。在不平的路上运球,锻炼手臂力量,等等~
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