一天减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:58:05
我在意大利的，住老外家，星期6回自己家，在老外家老被逼着吃很多东西，所以我想一星期靠星期6一天减肥，可以的么？该怎么做呢？

??你好，减肥贵在长期坚持，一天的运动不会起多大作用的。即使在老外家，你吃完饭以后也是可以运动的，建议吃完饭后多做运动。

一天不吃饭。。。但是作用不大 你每天吃完东西做运动还比较靠谱

一天的话很容易解决的.只吃:

沙律,是蔬菜类的.不要落沙拉酱.可以下红酒醋,或者橄榄油,少量.

杂菜汤,自己随意搭配,不要下薯类,搭配牛骨熬40分钟,牛骨要先拖水.加点salt & pepper.

不可饮冰冻饮品,配合适量运动更佳.

不适而长时间食用,一个星期最多两或三天.按体质而定.

体虚者可以选择於午餐进食两汤匙的红腰豆,以补充身体所需的蛋白质.

希望帮到你!

一天?不可能.那样会把自己搞垮的