UC知道如何让耐力速成？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:38:10
30号那天学校运动会要跑1500米……本来是不担心的，结果最近一直没锻炼，身体素质严重下降，力量耐力爆发力都差了好多……请问如何在几天之内速成耐力？
补充三楼意见
饮食最好查下相关资料 盲目的乱吃是不对的
要根据肌肉的需求供给
全天候负重锻炼,自己做做如1500米小跑或者散步,当你忽然取下负重的物体时候自当身轻如燕.
多吃点高热量的食物.对短期身体提高也会有点帮助的.
最后还是要说的就是,建议还是平时多锻炼,这样身体才健康.
祝成功!
吃菠菜
没有