怎样才能长得又高又壮

又高又壮，除了营养、锻炼以外，遗传基因是很重要的因素，有些人因为没有高、壮的基因，再怎么锻炼加牛肉也无济于事的，呵呵。

每天做俯卧撑。。。 怎么到这里问。。。

能吃能睡多锻炼

有个笑话说是一个肌肉男,别人问他为什么这么强壮,他就回答说:"我每天吃500克牛肉,才的像一头牛那样强壮",那天天吃猪肉,当然会长的像头猪了.
你就牛肉250克,加猪肉250克吧,一定会又高又壮的.
哈,开玩笑的.

象牛一样，天天吃草！
说不好还能挤点奶。。