我要减肥减下身~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:30:21
其实主要就是臀部和大腿.胖地我一点想法都没有了.怎么办呀?
谁能推荐点切实有效果的方法呀?不要那种剧烈运动的,身体不好承受不了的。
最好是效果快一些的哦!!!~有好的方法绝对追分.
表介绍减肥药哦,我不吃药.其实走路也不失为一个办法,可是我平时要上课多数时间都是站着的,没多少机会呀.而且我家离学校特近....

运动：走步，不用很快，但要时间在40分钟以上；饮食：多吃利水的食物，如红豆，薏苡仁，黄瓜，冬瓜等。一般来讲运动+饮食配合最快，而且运动可以增强体质

我和你的情况差不多,也试过各种方法,包括吃药喝茶,其实没什么用,最好用的还是运动和控制饮食.

我最近在我家果园忙来忙去,每天不知道要走多少路,但腿有瘦些啊!我相信,只要我能坚持一个月,肯定能瘦不少!所以建议你没事就走路,不要坐车,方便的话就多逛街,既能减肥,又能捕捉时尚气息,看到那些漂亮的裤子\裙子也能刺激你坚持减肥!!加油啊!!没有丑女人,只有懒女人~~~

喝点利水的茶 一般下半部肥胖
都是下半身水肿肥胖

每天晚上走路一小时 不是散步哦 不明白请加17668458