高中生晚上几点睡觉算是正常的?

10点到11点左右。

熬夜危害：专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。

早睡：早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

其实只要调整 好自己的生物钟!
时间多少不是问题!这个是因人而异的!
即使只有5个小时,只要你可以保证一天良好的状态!也可以~
自然醒是最好不过的了~
最好调到 和高考作息时间别冲突就可以了!
晚上~`最好11点就睡觉了!
因为11点--1点是生长激素分泌的旺盛时间!
熬夜``很伤肝脏,皮肤,睡觉是不可以偷懒的`熬得 迟早要还回来!
最重要的使自己充足就可以了~
8点也不是没有,也许你可以醒得很早啊!
反正时间自己拿捏好了~一般没什么好担心的!

假的！肯定用功的。不过现在科学家说现在正常睡眠时间不是8小时了，他们改成6小时了！所以你可以根据自己早上的上课时间来调节！不过，我当年都是11点睡觉！感觉那时候就很困！想学习就把握好9到11点这段时间就可以了！着段时间效果是最好的！

我以前一般是十一点睡觉，其实每个人的生物钟都不一样，当时我每天睡五个小时，午睡怎么也睡不着，可也不觉着累！

10点－11点间是最好的，可以早起看书，不一定要晚上想睡了还死撑着