吃什么对月经有帮助?吃什么对月经有坏处?

帮助：多喝热水，可以加点红塘
坏处：吃刺激性的东西，比如冰的，辣的
饮食清淡些，来的时候拉肚子的话很痛苦的

不能吃辛辣、生冷的食物，因该多吃些暖肚、祛寒的。
在这期间应该多吃点红枣，补血。

经期不能吃橘子、黄瓜和大白菜。月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免。
随着经血排出，铁丢失较多，因此，应多吃点含铁量高的动物性食品。而镁的丢失又会导致痛经的发生率增加，因此痛经者应吃些富含镁且其它营养素均衡的食物：谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、蚕豆、豆腐等；蔬菜及水果有苋菜、芥菜、干蘑菇、紫菜、洋桃、桂圆等。特别是紫菜含镁量最高，每100克含460毫克，居诸品之首。
除了以上主要营养素外，经期中还可以配以其他营养素来调养：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等；维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等；钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酪都含丰富的钙质。润肠通便的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等也有好处，同时也应适当喝水，以助消化。因为月经期易出现大便干结，以致引起盆腔和下半身充血。
民间有说法“缺什么补什么”，月经失血就通过补血来调。这是有一定道理的。这些补血食品再合理搭配其他的食品就可以满足经期的生理需要。比如猪肝汤，猪肝是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等；补血餐食有炒猪肝、猪皮红枣羹、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏仁粥、黑木耳红枣饮料等。
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益母草颗粒对月经很好
还是成药.
对身体美副作用

益母草颗粒冲剂在月经前几天喝
这个是对月经有益处的，可以减少痛经的概率
月经前不要喝冷水，冷饮，刨冰这类的冷物
月经时保持清洁，注意保暖。