减肥期 偶尔多吃一次 会长肉么

今天我也和你一样，狂吃了一天，吃得肯定比你还多，但是晚上运动了，也喝了很多绿茶。
你要是担心，多走动走动也多喝点绿茶。
我想应该不会怎样
明天少吃点就好了

偶尔吃多点不是很严重的,

减肥其实最重要的就是多运动,多喝水,绿茶是不错的选择.

多走路也能减肥.多吃水果和蔬菜.尽量少吃热量高的食物.

坚持到底就是胜利.

记得我初3最胖有106斤,

不知道杂滴,转眼几年过去变90斤了.

我什么都吃,而且很爱吃热量高的东西,如冰淇淋～巧克力～等等.

以前是吃这些就发胖,现在吃再多都不胖.

是不是我身体出毛病了阿.!

　　减肥期偶尔多吃一次不会长肉，减肥期间需要您有良好的营养给予，并同时保持良好的健康生活习惯。

　　健康的减肥方法：

　　瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
　　针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
　　一、如何减去腹部脂肪：
　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
　　1. 要改变饮食习惯。
　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
　　2. 走姿和坐姿要正确；
　　走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
　　3. 要配合运动；