怎样测试是否缺乏维生素

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 08:37:26

我的手上经常起肉刺,据说是缺少VE,根据食物补充的方法,那些东西都是常吃的,为什么还有这么多死皮和肉刺呢?请教各位!
那请问怎么样才能更好的吸收呢?

两个方案
1/你已经是22岁以上人向你推荐21金维它
2/你还很年轻向你推荐到营养师(医院)做个检查
查问题要找关键!

你经常吃可以不一定全都能吸收，
你现在还是缺少维生素，不是吃的少，是不能有效的吸收。

维生素E广泛存在于食物中，故维生素E缺乏在人类很少见。其缺乏主要见于疾病和某些特殊原因如脂肪吸收不良等。
维生素E只能植物合成，含维生素E丰富的食物有麦胚、向日葵、硬果、植物油、豆类、种子类；蛋类、绿叶蔬菜、鸡肫、鸭肫；鱼肉类动物食品、水果蔬菜含量很少
具体怎样吸收比较好，应该与每个人体质有关。

你上网吗？
估计你每天上网时间太长，造成脸部和手上出现干涩和死皮，我就是这样，吃些绿色蔬菜吧，不要连续长时间上网，辐射对皮肤不好