怎样让人睡觉很快睡着！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:36:46
我上夜班 白天睡觉睡不着

试试听催眠录音 网上可以下载
要不就听听不懂的语言的歌 很快就睡着了
但是一定要用耳机听才有效

可以试着数数，不知不觉就睡着了。。。。

吃安眠药！
数羊
做运动累了就睡得着了

买个舒服的枕头、眼罩、耳塞，OK了，然后心物琐事的闭上眼睛。睡觉完成！

看电视 或者看书

点薰衣草的精油