我练散打不太合适怎么办???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 19:24:46
我一米八的身高,确实不太高但是我是个细高条~!力量不均衡!虽然柔韧性不好!但是整体看挺软的!怎么办啊!
我现在是练散打的挺费劲的!
高人指点············
不是费劲!就是身体特别软!打什么姿势还特僵!掌握不好力度~~~

先把柔韧性和力量好好练练吧,光有技术没有力量是很吃亏的,何况你的柔韧性不好,连技术都吃亏.这就是为什么六十公斤级的不能和九十公斤级的运动员比赛的原因.而且搏击是很多方面的综合素质的统一,比如力量,速度,柔韧性,爆发力,反应,意识,身体的协调性等等.

看你的情况,是还没有入门.建议有计划的长期的坚持力量练习,然后从基本的直拳和边腿学起.直拳和边腿是搏击的两个最基本的基本功,也是最容易被忽略的基础中的基础.别看简单,要做到动作标准,发力顺畅,攻守迅猛而协调,能放能收能和别的进攻防守配合得很好,这才算学会了这两个基本动作.我体重才60KG,但是能用直拳打出175磅的成绩,所以,要记住,直拳不是能打疼人就行的,要有一拳就能放倒一个人的力量.

有条件的话建议找个老师指导你学一套传统的武术套路,配合上面的基本功练习.套路不是万能药,但是可以很好的帮助你提高身体的协调性和动作的连续性.

挺费劲是什么意思啊
感觉力量达不到还是练了段时间觉得没效果?
一米八的身高不低了,细高条的话加强力量及反应练习,腿长手长应该还是有优势的。
不管练习哪种功夫短时间内都很难见效,重要的是要持之以恒,再加上系统科学的方法定能有成。