我一天吃了3个苹果1个橙子都是早晨和中午饭前吃的，会不会长肉

不会，没听说吃水果还会胖呀，只要不沾油跟米 是不会胖的 放心啦

其实，会不会长胖主要是由你每天摄入的卡路里和你所消耗的卡路里决定的。

如果你是属于办公室人员，也就是说没有什么运动的话，一天需要1847卡路里来维持你的基本身体需要。

也就是说，如果你一天吃的东西总热量多于1847卡，就会长胖，少于1847卡就会瘦。

而苹果(53卡)和橙子(50卡)本身热量都是属于比较低的这种，跟你吃饭之前吃或者吃饭之后吃其实没啥关系的，主要还是看你其他摄入的东西加起来一共是多少卡。

唯一的关系是：如果你吃了苹果，或许你中饭就吃不了那么多了^^

会不会长肉，是一个综合的问题。你给定的条件太少，很难说明。
比如，虽然你是饭前吃的。可是你吃了十两米，四个馒头，三两肉，一锅汤，四盘菜，你说你可能长肉么？
再比如，你的饭只是一小碗汤，一小碟菜，而你又很爱运动，当天就打了四小时的篮球，踢了五小时的足球，你说你还长肉么？

你吃的水果不会~不过最好是饭后吃！

吃水果最好在中午前吃~中午以后就不要再吃水果了,这样就能给身体有足够消化的时间~毕竟水果也含有糖份~