老看电脑屏幕眼睛疼，有好办法吗？

都说的这么详细，但好象都没有，我教你个最有效的：
把电脑关了，去大街上看美女，保证你不滴眼药水，不做保健操，保证你美容养眼，放松心情，调节内分泌，
胃口好，吃嘛嘛香

步骤：
用力闭眼睛，可用手辅助 3MIN
自然闭目，5MIN
睁眼，远望2MIN
环视四周（随机调整焦距）1MIN
继续.......工作....

===================瞎扯蛋================================

如果就从眼睛不疼的角度来说的话,看多了习惯了眼睛就自然不疼了,我现在已经习惯在网上看电子书和查东西了,一天下来都没什么感觉,也不觉得太累

如果从保护眼睛的角度来说,就不要像我这样了

一要有生活规律。科学的作息时间，健康的生活规律，充足的睡眠，提高睡眠质量对于保护视力都是有益的。

二要均衡营养。生活中养成良好的饮食习惯，不挑食、厌食；多吃富含钙、维生素的食物，少吃甜食。这一点对广大青少年尤为重要。

三要科学照明。对于经常工作在夜间或昏暗的环境下的人来说，一定要选择光线明亮、柔和、不跳跃、不刺眼的照明工具为宜，尽量不在光线昏暗或强光下工作学习。

四要用眼适量。根据个人的眼调节能力不同，近距离用眼一段时间后，要远眺放松或做眼保健操以便解除眼疲劳。要养成正确的用眼习惯。避免在强光、阴暗、动荡不安处看书。适宜的用眼看书距离为30~40cm。

五要防紫外线。对于那些常在户外工作、旅游、特殊职业者（电脑操作、电焊工等）佩戴一副合格的防紫外线偏光太阳镜，可保护眼睛免受紫外线侵害

我的经验是带个防辐射的眼睛（很重要）
眼干涨的时候滴眼药水
浅绿色的办法不错啊
我用了 一上这些方法
起码坐3~4个小时 都能坚持下来 不觉累

屏幕暗点好.物极必反,长时间对着电脑伤害很大.建议你每个把小时休息下,看看风景,揉揉眼睛什么的.