跑步前喝佳得乐好不好

其实佳得乐不是运动饮料，它是运动完恢复饮料.
运动前吃巧克力或和康比特运动饮料
本人是高运动的，康比特运动饮料是国家认定的.

不好
跑前最好不要喝太多的东西
跑后也不要喝其他饮料，喝矿泉水最佳！
回答者： 半路窝囊 - 初入江湖 二级 4-27 20:19
其实佳得乐不是运动饮料，它是运动完恢复饮料.
运动前吃巧克力或和康比特运动饮料
本人是高运动的，康比特运动饮料是国家认定的.
回答者： 近夜有雨不私奔 - 举人 五级 4-27 20:35
不好。喝点水，就可以了。不要太多
回答者： fly2007_cx - 初入江湖 二级 4-28 11:40
我是位体育老师，就教你一套科学的运动饮水办法。
1、跑步前
1小时前喝水，每五分钟喝一口，到跑前半小时就停止饮水，防止氺过多想小便。
2、跑步中
以漱口为主，然后清凉一下发干的嗓子，不能喝多，一小口就可以了
3、结束后
以补水为主，少量多次，每次一口，多喝几次，让内脏胃部适应的吸收水分。
最后祝你身体健康，跑出好成绩。
回答者： 彭涛123 - 门吏 二级 4-29 17:08
不好 ,在跑步前20分钟不要吃任何东西，结束后以补水为主。

我是位体育老师，就教你一套科学的运动饮水办法。
1、跑步前
1小时前喝水，每五分钟喝一口，到跑前半小时就停止饮水，防止氺过多想小便。
2、跑步中
以漱口为主，然后清凉一下发干的嗓子，不能喝多，一小口就可以了
3、结束后
以补水为主，少量多次，每次一口，多喝几次，让内脏胃部适应的吸收水分。
最后祝你身体健康，跑出好成绩。

不好 ,在跑步前20分钟不要吃任何东西，结束后以补水为主。

不好
跑前最好不要喝太多的东西
跑后也不要喝其他饮料，喝矿泉水最佳！