早上跳绳要吃完早餐还是早餐前

起床后先喝1杯温开水或盐开水，然后做点简单的关节运动，再开始跳绳，能不能长高我不知道，但是跳绳对身体很好，是减肥，锻炼身体的好运动。开始先跳十到三十分钟，以后可以根据自己的体质加。跳完后可以洗个澡或休息十多分钟再吃饭。。。
希望你能长高。

早晨起床后，先喝一杯水，要小口啜饮．对身体很好的．
早晨空腹运动对身体有害 ．最好在早饭后一个钟头后跳绳．帮助长高效果非常好，但要先做热身运动，等身体活动开再跳绳，一般跳10－15分钟为宜。一天分几次运动．跳绳不但增高而且锻炼全身．是最好的运动．

造成起来以后要做伸展运动，等关节灵活~温热在进行跳绳联系，跳绳联系以分组作为宜。
感到微微热最好。
还有就是身体如果瘦小~跳绳前要喝点淡盐水，或者功能能饮料~补充以下热量。

应该是吃饭前吧，你可以起来后，伸几个大懒腰，喝一杯温开水，再灵活一下筋骨，再跳15-30分钟左右。跳完后，过10分钟左右再吃饭

空腹运动对身体有害 容易造成血糖过低引发头晕恶心等 应在运动之前适当补充些碳水化合物 最好在早饭后一个钟头跳 记住不要饭后立即运动 容易胃下垂