早上运动是吃过早餐前好还是早餐后好？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 03:48:08

当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽