早餐前跑步好还是早餐后跑好些？

早餐后运动肯定对肠胃不好的。

正常人吃在吃完早餐后,最好不要从事剧烈的运动,以免阻碍消化功能.有心血管疾病的病患,绝对要避免於早餐后立即运动,可以选择早一点起来,在早餐前从事如散步,体操,慢跑等较温和的运动,或於早餐后休息一个钟头再运动!!

运动结束起码等20分钟后再进早餐

不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝点蜂蜜水或淡盐水再去晨练，也可喝杯牛奶或豆浆才去锻炼。

但是不要吃饭；饭就运动对胃也不好,影响正常消化.运动之后再慢慢吃饭更好。

早上的空气实际上并不好 饭后跑步有不宜于健康 所以最好在上午9点左右跑步 也就是饭后2小时左右。空气比较好，身体也比较适宜锻炼了！