早上作运动是吃过早餐作还是不吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:25:47
早上作运动是吃过早餐作还是不吃？
吃！是什么时候吃？请给出详细理由！

先吃一点，打大底，防止血糖过低晕倒，运动完再吃一点，运动消耗的能量大，再补充一点

我也赞成不吃,因为早上起来还不是很饿,跑完后回来刚好饿了,才吃最好.如果先吃早餐去跑,肚子左边的地方会痛呀.不好.

要吃的啊.一定要的啊.比如吃香蕉什么的.不能太饱

最好不要早上做运动 若要做等到早饭后一个小时！

先运动,后吃饭

不吃啊，这样有助减肥啊